English
Ott leszel 2021-ben a jubileumi Balaton-átúszáson? Kezdd el a felkészülést most!
A 40. Lidl Balaton-átúszásra 7 hónapos felkészítő edzésterv indul. Az esemény e-edzésprogramjához bárki csatlakozhat, a részvétel ingyenes, a feliratkozóknak havonta, e-mailen küldjük az edzéstervet.
Első bálozó vagy? Vagyis még sosem úsztad át a Balatont? Higgy magadban, itt a helyed. A 7 hónapos felkészítő program kezdő átúszóknak szól, heti 2-3 úszással és 2 egyéb (erősítő vagy kardió) edzéssel számolj, ha feliratkozol.
A 40. Lidl Balaton-átúszás e-edzésprogramját Garas Attila triatlonedző jegyzi.
Az első e-mail december 16-án érkezik a leveles ládádba, vagyis az új évnek már egy új sportcéllal kezdhetsz neki!
Az edzésterv sikeres célba érésre készít fel, célidő meghatározása nélkül.
Haladóknak, vagyis a gyakorlottabb úszóknak és a Balaton-átúszás féltávját választó mezőnynek márciustól indítunk e-edzésprogramot.
Hoz ki magadból a legtöbbet edzésterveink segítségével!
A BSI edzésprogramjaiba bármikor becsatlakozhatsz!