English
Nemsokára Karácsony, és az ünnepekre készülünk, de már ott lebeg a szemünk előtt a 42. Lidl Balaton-átúszás 2024. július 20-án!
És bár sokszor szeretnénk, de mindannyian tudjuk, hogy néhány hét alatt nem lehet kezdő szintről felkészülni Magyarország ikonikus nyíltvízi úszóeseményére.
Éppen ezért, december 22-én egy hosszú, 30 hetes edzésterv indul az 5,2 km-es távra, kezdő úszóknak.
Ha velünk tartasz, december 22-től három hetente kapod majd meg az e-maileket, benne az edzéstervvel.
Heti 2-3 úszással és 2 egyéb erősítő vagy kardió-edzéssel számolj.
Az ingyenes e-edzés programokra a BSI online nevezési felületén tudsz feliratkozni. Ha már neveztél korábban ezen a felületen, akkor bejelentkezés után tudsz feliratkozni, ha még nem, akkor először regisztrálnod kell az oldalon. Ezzel a regisztrációval később tudsz majd nevezni az eseményeinkre.
Gyakorlottabb úszóknak, és féltávra készülőknek áprilistól kínálunk programot.
_______________
Ui.: Tudtad, hogy az úszás nagyon jól beilleszthető futó edzéstervbe, kereszt edzésként? Tehát, ha nem a Balaton-átúszásra készülsz, akkor is érdemes feliratkozni!